Kaj Erlund
Tsemppari
Puh: 0400 443 283
Sposti: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Sijainti: Lahti / Asikkala
Personal Trainer Kaj Erlund
Kuten kuvasta näet, olen jo reilusti keski-ikäinen tsemppari. Tämän pohjalta voit itsellesi todeta, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta vaihetta elämässä. Se voi olla elämäntaparemontti, uudet ravintotottumukset, painonhallinta, liikunnan aloittaminen tai sen tehostaminen. Kohderyhmäni on nimenomaisesti aikuisväestö ja intohimoni on saada tartutettua kanssaihmisiin terveellisemmän ja onnellisemman elämänlaadun palo. Vaikka itse olen liikkunut enemmän tai vähemmän aktiivisesti aikuisikäni ajan, voin vakuuttaa että tähän käytetty vähäinen aika palkitsee moninkertaisesti. Se on hyvän olon ohella toiminnallisuuden lisääntymistä, oman mielen- ja kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa niin fyysisesti kuin henkisestikin. Näillä asioilla on suuri merkitys myös silloin, kun emme enää toimi aktiivisesti työelämässä.Tein vuosia sitten oman päätöksen jättää entisen työurani ja kouluttautua kokopäiväiseksi liikunnan ammattilaiseksi. Olen siis Sinua varten ohjaamassa ja tukemassa omalla muutosmatkallasi. Käytössäni on miellyttävä liikuntakeskus, jossa jokainen asiakkaani voi treenata rauhallisesti omaan tahtiinsa. Luonnollisesti laadin Sinulle tarvekartoituksen kautta oman liikuntasuunnitelmasi, johon huomioidaan tarpeet sekä kestävyys- että lihaskuntoharjoittelun osalta. Ryhmä- ja ulkoliikuntavaihtoehdot tukevat tätä suunnitelmaa. Tavoitteiden seurantaan käytän työvälineinäni kehonkoostumusmittausta ja yksinkertaisesti toteutettavia kunnontestausmenetelmiä. Myös yrittäjän ja yrityksen hyvinvointi on sydäntäni lähellä – olenhan aiemmin tehnyt asiantuntijatyötä yrittäjien parissa, tosin enemmänkin liikkeenjohdon kysymyksiin keskittyen. Nyttemmin olen saanut aikaan mukavia tuloksia niin yrittäjien henkilökohtaisten elämäntapamuutoksien kuin yritysten henkilöstön liikunta-aktiviteettienkin puitteissa.
Muutosta pohtiessasi ota yhteyttä, niin keskustallaan omista liikunnan ja hyvänolon tavoitteistasi!
Personal Trainer Lahti - Kaj Erlund
KOULUTUS:
- Tanhuvaaran Urheiluopisto, LAT-opinnot
- Trainer4You, Personal Trainer
- Trainer4You, Ravintovalmentaja
- Trainer4You, Kahvakuulaohjaaja
- CMAS, M1- ja HDD-Instructor
ERIKOISOSAAMINEN:
- Ravintovalmennus
- Kuntosaliharjoittelu
- Kahvakuulaharjoittelu
- TRX-harjoittelu
- Kehonhuolto ja -hallinta
- Aikuisliikkujan hyvinvointi
- Laitesukellus
- Eloon® -hyvinvointivalmennus