Mikko Heinonen
Tsemppari
Puh: 040 5399602
Sähköposti: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
Sijainti: Riihimäki
Personal Trainer Mikko Heinonen
Olen ollut urheilun ja liikunnan kanssa tekemisissä käytännössä koko ikäni ja harrastanut monipuolisesti niin joukkue- kuin yksilölajejakin. Viimeiset 15 vuotta olen toiminut kamppailulajien sekä kuntosaliharjoittelun ja monipuolisen kestävyysharjoittelun parissa. Olen toiminut potkunyrkkeilyvalmentajana jo usean vuoden ajan sekä suorittanut sivussa SLU:n I-III-tason valmentajakoulutukset. Olen suorittanut Hyvinvointivalmentaja- sekä Kuntosalivalmentajakurssin (Trainer4You) ja käyn tällä hetkellä Personal Trainer-koulutusta.
Vahvuutenani valmentajana ovat voiman ja kestävyyden eri osa-alueiden kehittäminen sekä lihasmassan lisääminen, painonpudotus ja ruokavalion suunnittelu. Harjoittelu sekä ruokavalio suunnitellaan asiakasta kuunnellen asiakkaan tavoitteiden mukaiseksi.
Valmennuksessa uskon hallittuun muutoksen tekemiseen sekä pitkäjänteiseen ja systemaattiseen työhön. Sopivin, mutta päättäväisin askelin tehdyt muutokset ja korjausliikkeet jäävät suuremmalla todennäköisyydellä pysyviksi kuin äkkinäiset ja täydelliset elämänmuutokset. Myös fyysisten ominaisuuksien pitkäjänteinen kehittäminen vaatii, että pohjat maltetaan rakentaa riittävällä huolellisuudella.
Valmentajana tavoitteenani on olla myös opettaja, eikä ainoastaan henkilö joka piiskaa tekemään määrättyjä harjoitteita. Tahdon että valmennussuhteen päättymisen jälkeen asiakkaalle on siirtynyt myös tietoa ja osaamista, jolla jatkaa itse omana valmentajanaan.
Teen työtä 100% tyytyväisyystakuulla.
Hinnasto:
- 3 kuukauden valmennus (10 ohjauskertaa) 750,-
- 6 kuukauden valmennus (20 ohjauskertaa) 1200,-
- 12 kuukauden valmennus (40 ohjauskertaa) 2000,-
- Myös enemmän/vähemmän ohjauskertoja sisältävät paketit onnistuvat.
Voit tulla valmennukseen myös yhdessä kaverin kanssa tai kerää pienryhmä (pyydä tarjous).
Kaikki valmennukset sisältävät:
• alkukartoituksen
• tavoitteen mukaisen henkilökohtaisen harjoitusohjelman
• ravinto-ohjauksen
• puhelin- ja sähköpostituen
Personal Trainer Riihimäki - Mikko Heinonen
KOULUTUS:
- SLU:n I-III-tason valmentajakoulutus
- Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
- Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
- Personal Trainer (koulutus meneillään)
ERIKOISOSAAMINEN:
- Voiman-ja kestävyyden osa-alueiden kehittäminen
- Yksilölliset harjoitusohjelmat
- Kuntosaliharjoittelu
- Kamppailulajit